Wie hilft Autogenes Training

Durch Kraft der Vorstellung.

Der Erfolg des Autogenen Trainings begründet sich in der Einflußnahme auf das vegetative Nervensystem. Nahezu alle Muskeln, Drüsen und Organe sind mit beiden Teilen des vegetativen Nervensystems (Sympathikus und Parasympathikus) vernetzt. 

Sind Sympathikus (Spannung) und Parasympathikus (Entspannung) in einem harmonischen Gleichgewicht, spricht man von Homöostase. 

Durch Streß, psychische Belastungen wird der Sympathikus aktiviert, der Körper steht die meiste Zeit unter Spannung. Man spricht dann von einer vegetativen Dystonie.